close
تبلیغات در اینترنت

اسرار طول عمر را بخوانید!

چهارشنبه 30 آبان 1397
تبلیغات

تبلیغات

جستجو

جستجو

اسرار طول عمر را بخوانید!

  • 114

 

افزایش صنایع تولیدکننده داروهای مکملِ ضدپیری و افزایش مصرف این مکمل‌ها و همچنین تحقیقات مستمر و فزاینده در آزمایشگاه‌ها برای تولید این مکمل‌ها بیانگر تمایل افراد برای دانستن راز زندگی طولانی و سالم است.

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن ۱۱۵ ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم تر و طولانی تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می شود.


پریونشن در این مقاله به چند عامل تاثیرگذار برای داشتن زندگی سالم تر و با طول عمر بیشتر اشاره کرده که به شرح زیر است:

شخصیت بر طول عمر تاثیرگذار است

متخصصان دانشگاه « استنفرد» دریافتند که ویژگی ها و خصوصیات شخصیتی یک فرد منظم، محتاط و مصمم به افزایش طول عمر او کمک می کند. بیشتر افراد تصور می کنند که آرام بودن به افزایش طول عمر منجر می شود اما در تمام موارد این موضوع صحیح نیست زیرا رفتارهای ناشی از وظیفه شناسی و جدی بودن بر رفتارهای دیگر تاثیر می گذارد. افراد دقیق و وظیفه شناس سعی می کنند در مورد انتخاب های زندگی شان بهترین گزینه را در نظر بگیرند و در نتیجه احتمال اینکه سالم تر زندگی کنند به مراتب بیشتر است.

رژیم غذایی از فاکتورهای مهم افزایش طول عمر است

بررسی های انجام شده روی افرادی با سن ۱۰۰ سال و بالاتر حاکی از آن است که بیشتر این اشخاص از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی و چربی های سالم است.

ژنتیک از دیگر عوامل تعیین کننده طول عمر است

در صورتی که والدین عمر طولانی داشته باشند ضرورتا موجب طول عمر فرزندشان نمی شود اما برخی فاکتورهای بیولوژیکی وجود دارند که در این زمینه تعیین کننده و موثر هستند.

تحصیل از فاکتورهای مهم در افزایش طول عمر است

نتایج یک تحقیق نشان می دهد افرادی که دارای مدرک کارشناسی هستند در مقایسه با افرادی که پس از اتمام مقطع دبیرستان ادامه تحصیل نداده اند، حدود ۹ سال بیشتر عمر می کنند.

استرس شغلی لزوما به معنای کاهش عمر نیست

فعال و سخت کوش بودن ضرورتا به این معنی نیست که استرس شغلی به فرد آسیب می رساند. نتایج مطالعات نشان می دهد که افراد سخت کوش طول عمر بیشتری دارند.

مراقبه و افزایش طول عمر

مطالعات نشان می دهد مراقبه (مدیتیشن) می تواند در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. نتایج یک بررسی روی گروهی از شرکت کنندگان در یک کلاس مراقبه حاکی از آن بود که در این افراد به طور متوسط حدود ۳۰ درصد فعالیت آنزیم « تلومراز» که به سن مرتبط است، بیشتر می شود. این یافته در سطح مقدماتی است اما اشاره می کند ذهن بر عملکرد بدن تاثیر قاطع می گذارد.

در مورد بیماری ها اصلا خوش بین نباشید

هرچند خوش بینی و مثبت اندیشی در بسیاری از جنبه های زندگی مفید است اما در مورد بیماری ها اصلا توصیه نمی شود. به گفته پزشکان خوش بینی در مواجه با بیماری ها موجب می شود درمان را جدی نگیرید و از بازگشت بیماری غافل شوید که همین امر سلامت شما را به طور جدی به خطر می اندازد.

اجتماعی بودن برای افزایش طول عمر ضرورت دارد

حضور در گروه های اجتماعی و بودن در جمع دوستان و اعضای خانواده کمک می کند تا بهتر از خودمان مراقبت کنیم.

نشستن طولانی مدت بیشترین آسیب را به بدن می رساند

تحقیقات نشان می دهد نشستن برای مدت زمان طولانی با خطر کوتاه تر شدن طول عمر و دیگر مشکلات جسمانی همراه است.


  • تاریخ ارسال : جمعه 19 ارديبهشت 1393 ساعت: 22:18
  • نویسنده :

نظرات()

بخش نظرات این مطلب



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
ورود کاربران

ورود کاربران

عضويت سريع

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    آمار

    آمار

      آمار مطالب آمار مطالب
      کل مطالب کل مطالب : 25
      کل نظرات کل نظرات : 1
      آمار کاربران آمار کاربران
      افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
      تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

      آمار بازدیدآمار بازدید
      بازدید امروز بازدید امروز : 30
      بازدید دیروز بازدید دیروز : 11
      ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
      ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
      آي پي امروز آي پي امروز : 1
      آي پي ديروز آي پي ديروز : 1
      بازدید هفته بازدید هفته : 65
      بازدید ماه بازدید ماه : 74
      بازدید سال بازدید سال : 556
      بازدید کلی بازدید کلی : 6,380

      اطلاعات شما اطلاعات شما
      آی پی آی پی : 54.147.142.16
      مرورگر مرورگر :
      سیستم عامل سیستم عامل :
      تاریخ امروز امروز : چهارشنبه 30 آبان 1397
      خبرنامه

      خبرنامه

        براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود


        کلیه ی حقوق مادی و معنوی سایت مربوط به جالب ترین مطالب بوده و کپی برداری از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد.
        قالب طراحی شده توسط: تک دیزاین و سئو و ترجمه شده و انتشار توسط: قالب گراف