close
تبلیغات در اینترنت

ورزش رزمی به درد دختران می خورد؟

شنبه 27 مرداد 1397
تبلیغات

تبلیغات

جستجو

جستجو

ورزش رزمی به درد دختران می خورد؟

  • 105

 افراد معمولا تحت تاثیر عوامل مختلفی به فعالیت های ورزشی گرایش پیدا می کنند. بسیاری از این عوامل اجتماعی هستند یعنی تحت تاثیر جامعه ای که فرد در آن رشد پیدا کرده و متناسب با فرهنگ آن جامعه شکل می گیرند…

ورزش رزمی به درد دختران می خورد؟

علاقه دختران به ورزش های رزمی در سال های اخیر افزایش پیدا کرده اما در خیلی جاهای دنیا برخی خانواده ها دید مثبتی در رابطه با هنرهای رزمی ندارند و هنرهای رزمی را برای خانم ها مناسب نمی دانند و این ورزش ها را خشن تلقی می کنند. ورزش های رزمی به علت ظاهر خشن و تعارض هایی که با خصوصیات فیزیکی و ویژگی های روانی دختران دارند، امروزه سوال های زیادی را در ذهن والدینی که دخترانشان به این ورزش ها علاقه نشان می دهند، برانگیخته است؛ مثلا اینکه آیا ورزش های رزمی باعث پرورش روحیه خشن در دختران نمی شود؟ آیا بدن ظریف دختران هنگام انجام این ورزش ها آسیب نمی بیند؟ ضمن گردآوری مطالب علمی مختلف از سایت? های موجود نظرات مثبت و منفی کارشناسان را هم دراین? باره جویا شده? ایم تا راه? گشای شما والدین باشد.


ورزش رزمی، رشد قدی را کند می کند؟


واقعیت این است که از نظر علمی، رشد قدی کودکان حدود ۹۵ درصد به عوامل وراثتی مرتبط است و عواملی مانند استراحت، تغذیه و ورزش باعث می شود که شخص بتواند به نهایت آنچه از نظر ژنتیکی می تواند برسد، دست یابد. البته همه ورزش ها اگر در دوران کودکی، سنگین و بیش از حد توان کودک انجام شوند، باعث نرسیدن به میزان رشد وراثتی می شوند و در این خصوص مربی است که نقش موثری دارد، نه الزاما نوع ورزش.

ورزش رزمی خشونت می آورد؟


ورزش های رزمی به خودی خود خشن نیستند و این ما هستیم که برداشت عجیبی از ورزش های رزمی داریم. درست است که ورزش های رزمی براساس اصل دفاع از خود ساخته شده و پیشرفت کرده اند، اما احترام و دفاع از صلح و دوستی زیربنای این ورزش هاست. یک هنرجوی رزمی کار می آموزد که همیشه با حرکات دفاعی شروع کند، نه با حمله و در هر کدام از مراحل این رشته (کمربندها) هنرجو مسائلی مانند نظم و انضباط، احترام و تواضع، صبر و تحمل، بردباری و شکیبایی و استقامت و روحیه شکست ناپذیری را می آموزد.

ورزش رزمی به چه دردی می خورد؟

در جامعه کنونی ما که در بازی های کودکان خصوصا دختران، تحرک و فعالیت نقشی ندارد، شروع این ورزش ها در سنین ۵ تا ۷ سالگی ممکن است در رشد فیزیکی، توانمند سازی بدن کودک و بالا بردن سرعت عمل و عکس العمل عضلات نقش داشته باشد. خوب است بدانید علاوه بر مهارت و دقت، سرعت نقش بسیار کلیدی و مهمی در ورزش های رزمی دارد. یک رزمی کار خوب، باید توانایی تشخیص فرصت ها و شناخت حرکات بعدی حریف را در خود تقویت کند تا با تشخیص و تغییر به موقع، به عمل حریف واکنش نشان دهد. حس لامسه نیز به مرور زمان با تمرین های رزمی افزایش می یابد و در نتیجه فرد می تواند جهت یا مسیر نیروی بدنی حریف را سریع تشخیص دهد. وقتی کودک هنگام تمرین مجبور می شود در مقابل چند مهاجم از خود دفاع کند، باید بیش از دیدن فرد مهاجم، صدایش را بشنود. پس یکی از مهارت هایی که یک رزمی کار باید بیاموزد، دقت در تشخیص صداهاست. در رده های بالاتر، سرعت انطباق بسیار بالا، به عکس العمل های فرد اجازه می دهد تا روند انتخاب حرکات خودکار انجام شود بنابراین کودکانی که از نظر رفتاری کندتر هستند، از این تمرین های سرعتی و تقویت هماهنگی گوش و عضلات و عکس العمل آنها، سود زیادی می برند.

ورزش رزمی خطر ندارد؟


برخلاف آنچه اغلب تصور می شود، میزان بروز آسیب های جدی در این ورزش پایین تر از برخی از ورزش هاست و میزان بروز صدمه با میزان مهارت ورزشکار (رنگ کمربند) رابطه معکوس دارد. مثلا در رشته رزمی تکواندو که ورزشکاران باید با انگشتان پای خود به حریف ضربه وارد کنند و در عوض با گارد دستانشان جلوی ضربه های حریف را بگیرند، بیش از هر عضو دیگری، ساعد، مچ و انگشتان دست و همچنین زانو، ساق و انگشتان پا در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرند.

شایع ترین آسیب در اغلب ورزش های رزمی کبودی است؛ به طوری که ۴۰ درصد از مصدومیت های این رشته را کبودی تشکیل می دهد، یعنی در مقایسه با دیگر ورزشکاران آسیب هایی مانند شکستگی و ترک خوردگی کمتر در رزمی کاران دیده می شود. دلیل اصلی صدمه های ورزشی نیز آماده نبودن بدن، گرم نکردن پیش از شروع فعالیت و استفاده از تکنیک های نادرست است. بنابراین استفاده از وسایل محافظتی برای ساق، پا، دست، بازو و قفسه سینه و گرم کردن مناسب حداقل ۱۵ دقیقه قبل از ورزش عمدتا با انجام حرکات کششی و استفاده از تکنیک های صحیح به نحو محسوسی صدمه های ورزشی را در این گونه ورزش ها کاهش می دهد چون درصد قابل ملاحظه ای از صدمه ها در هنگام خستگی ورزشکار رخ می دهد، بنابراین باید به کودکان گوشزد کنیم هرگاه خسته شدند استراحت کنند.


  • تاریخ ارسال : جمعه 19 ارديبهشت 1393 ساعت: 22:1
  • نویسنده :

نظرات()

بخش نظرات این مطلب



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
ورود کاربران

ورود کاربران

عضويت سريع

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    آمار

    آمار

      آمار مطالب آمار مطالب
      کل مطالب کل مطالب : 25
      کل نظرات کل نظرات : 1
      آمار کاربران آمار کاربران
      افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
      تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

      آمار بازدیدآمار بازدید
      بازدید امروز بازدید امروز : 3
      بازدید دیروز بازدید دیروز : 0
      ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
      ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
      آي پي امروز آي پي امروز : 3
      آي پي ديروز آي پي ديروز : 1
      بازدید هفته بازدید هفته : 11
      بازدید ماه بازدید ماه : 41
      بازدید سال بازدید سال : 163
      بازدید کلی بازدید کلی : 5,987

      اطلاعات شما اطلاعات شما
      آی پی آی پی : 54.80.93.19
      مرورگر مرورگر :
      سیستم عامل سیستم عامل :
      تاریخ امروز امروز : شنبه 27 مرداد 1397
      خبرنامه

      خبرنامه

        براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود


        کلیه ی حقوق مادی و معنوی سایت مربوط به جالب ترین مطالب بوده و کپی برداری از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد.
        قالب طراحی شده توسط: تک دیزاین و سئو و ترجمه شده و انتشار توسط: قالب گراف